Tempo sentado e comportamento sedentário: implicação no aumento do risco de doenças cardiometabólicas
Parte de Entendendo os temas emergentes em treinamento, atividade física e saúde . páginas 187 - 196
Resumo
Introdução É conhecido que as atuais diretrizes de atividade física da Organização Mundial da Saúde recomendam que os adultos pratiquem pelo menos 150 a 300 minutos/semana de atividade física moderada, 75 a 150 minutos/semana de atividade física vigorosa ou a combinação equivalente de ambas as intensidades (BULL, 2020). A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte no gasto energético maior do que os níveis de repouso (CASPERSEN, 1985). No entanto, referencia-se a condição antagônica a tal recomendação, na qual o comportamento sedentário, caracterizado pelo tempo gasto em intensidades inferiores a 1,5 equivalentes metabólicos (METs) em uma posição sentada, deitada ou reclinada durante as horas de vigília (THIVEL, 2018), torna-se um fator de desequilíbrio frente a prática regular de exercícios físicos e atividade física.
