Análise do perfil ponderal de homens idosos praticantes e não praticantes de exercícios de força

O presente estudo teve como objetivo analisar o perfil ponderal em idosos acima de 60 anos ativos e inativos em relação a exercícios de força. O grupo ativo, já praticante de atividades físicas há mais de um ano, foi submetido a uma rotina de 12 semanas de treinamento de força com base no método de resistência progressiva. Após esse período, foram coletados dados que permitissem a análise dos seguintes aspectos: peso total; massa isenta de gordura (MIG); peso de gordura; e percentual de gordura. Encontramos uma diferença estatisticamente significativa, sobretudo em níveis de massa isenta de gordura, sugerindo ser o treinamento de força um importante aliado na redução dos efeitos da sarcopenia, pois proporciona maior qualidade de vida aos idosos.

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