Análise longitudinal dos efeitos do treinamento multicomponente sobre a capacidade funcional de octogenários sedentários

Mesmo na ausência de doenças, a capacidade funcional (CF) diminui com o envelhecimento. Em muitos idosos, a CF pode cair a um nível que resulta em perda de independência. O exercício consistente ao longo da vida está associado a uma maior CF. Diversos trabalhos compararam os efeitos de exercícios aeróbios e/ou resistidos na evolução da CF. Entretanto, há poucas informações sobre esses resultados com treinamento multicomponente, especialmente em pessoas idosas que começam a se exercitar a partir dos 80 anos. OBJETIVO: Assim, o objetivo do presente foi avaliar os efeitos de 12 semanas de treinamento multicomponente sobre a capacidade funcional de octogenários sedentários. MÉTODOS: Para isso, foram avaliados 22 idosos, com média de idade de 84,7±4,2 anos, massa corporal de 76,4±6,9kg e estatura de 171±3,0 cm, fisicamente independentes e sedentários conforme IPAQ. A capacidade funcional foi avaliada pelo Sênior Fitness Test. Os participantes foram submetidos a sessões de Treinamento Multicomponente, com 50 min de duração, divididos em 10 min de aquecimento inicial e final, 30 min de treinamento multicomponente [10 min de exercício aeróbio (65% a 85% da FCmáx) - 07 exercícios de treinamento resistido, 2x10 a 15 repetições, 70% 1RM - 30s de repouso) - 03 exercícios de equilíbrio e mobilidade]. As avaliações foram no início (T0) e após 12 semanas de intervenção (T1). Todos participaram voluntariamente do experimento e assinaram termo de consentimento. A normalidade da amostra foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk. Os resultados são apresentados em média ± DP. As comparações intragrupos das variáveis analisadas foram realizadas por teste t de Student para amostras pareadas, sendo p80 anos) resultam em melhorias na capacidade funcional em homens.