Avaliação fisiológica do esforço realizado em aulas e competições de ginástica aeróbica.

As atividades de recreação e lazer  tèm vindo a assumir um papell cada vez mai exercicio isico em geral Noentanttiee dedmt adaptadasa condição fisica dos individuos. As ginasticas de academia. rem praticadas por pessoas com uma largavariabilidade de idade e de ção fisica, merecem uma atenção especial. O objetivo deste estudo foi o de atensidade fisiológica do esfoço dispendido em aulas de ginática aeróbica da (GAL) de altoe baixo impacto. Os resultados foram tambem com parado btidos durante uma competicão de ginastica-aerobica dos 12 praticantes de GAL (idade media 35.4 anos + 5.2) e 4 atletas de ginastica aeróbica de competição (idade media 25.2 anos + 1.7). Foi recolhida a rdiaca (FC) através de um cardio-frequen amento Sport Tester PE 3000. A FC foi registrada de 15 em 15 segundos durante toda a aula (50 min.) e de S em 5 segundos durante a competição (2'30"). Antes, 3, 5 e 10 minutos apos o final de cadauma destas situações foram recolhidas amostras (20 mml) desangue capilar do lobulo da orelha esquerda, para analise enzimática das concentrações de lactato sanguine o (LS). Os principais resultados sao apresentados no Quadro Na Figura I apresentamos, como exemplo, o padrao de compotamento da FC de