Efeito agudo da restrição de fluxo sanguíneo e german volume training na hemodinâmica e hipertrofia

A técnica da restrição de fluxo sanguíneo (RFS) tem sido utilizada para melhoria da hemodinâmica e da hipertrofia muscular, mas a combinação da RFS com outros métodos de treinamento é uma lacuna do conhecimento. Portanto, o objetivo do estudo é analisar o efeito agudo da combinação da RFS e german volume training (GVT) nas medidas hemodinâmicas e hipertróficas (pump muscular) em homens recreacionalmente treinados. Participaram do estudo 10 homens (25,5±6,1 anos; 81,5±7,3 kg; 1,73±0,06 m; 27,2±2,4 kg*m²), que foram submetidos de forma randomizada com intervalo entre as sessões de 5-7 dias. Desta maneira, foram realizados três protocolos: GVT mais RFS a quarenta por cento de 1RM=GVT+RFS 40%; GVT a quarenta por cento de 1RM=GVT 40%; GVT a oitenta por cento de 1RM=GVT 80%, sendo que cada protocolo foi conduzido com os exercícios rosca bíceps direta. Foram analisadas as medidas hemodinâmicas [(pressão arterial sistólica e diastólica (PAD)], e a frequência cardíaca nos momentos pré-teste, imediatamente após, 15 e 30 minutos após. A hipertrofia sarcoplasmática (pump muscular) foi avaliada por meio da perimetria nos momentos pré e pós intervenção. Todos os protocolos aumentaram de forma significativa as medidas hemodinâmicas (p<0,05) e todos os protocolos geraram um efeito hipotensivo na pressão arterial diastólica (p<0,05). Todos os protocolos aumentaram a hipertrofia sarcoplasmática (p<0,05). Conclui-se que os protocolos promoveram efeito hipotensivo na PAD e elevaram dentro dos padrões de segurança as medidas hemodinâmicas, gerando também um pump muscular.

 

Referências

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