Efeitos da autoliberação miofascial na flexibilidade de estudantes: uma proposta acessível

Vários estudos avaliaram a aplicabilidade da Técnica de Autoliberação Miofascial (MSRT) na melhora aguda da flexibilidade em diversos esportes e/ou diferentes populações. Porém, sua integração nas aulas de educação física escolar torna-se desafiadora devido ao alto custo dos materiais. Portanto, o objetivo foi investigar o efeito do MSRT em escolares utilizando tanto rolos de espuma originais quanto rolos feitos de materiais adaptados de baixo custo. Participaram do estudo 30 escolares, agrupados aleatoriamente em: Grupo Controle (GC), Grupo Rolo Original (GRO) e Grupo Rolo Adaptado (GRO). A flexibilidade foi avaliada antes e após a aplicação da MSRT. A MSRT foi realizada nos músculos alvo uma vez por 30 segundos com intervalos de 15 segundos entre os estímulos. As comparações da flexibilidade pré e pós-MSRT foram avaliadas por meio do teste t de Student , com nível de significância adotado de p<0,05. Verificou-se que o MSRT no ORG e no ARG aumentou significativamente a flexibilidade dos escolares em 7,53% e 16,5%, respectivamente. Portanto, a utilização de rolos confeccionados com material alternativo (adaptado) para aplicação do MSRT parece ser uma forma mais acessível financeiramente para ser utilizada nas aulas de educação física e abre possibilidades para sua aplicação fora das escolas.

Acessar