Efeitos de 24 semanas de intervenção na aptidão muscular e cardiorrespiratória de adolescentes: um ensaio clínico de base escolar

A prática regular de atividade física (AF) está associada a inúmeros benefícios para a saúde, inclusive melhora da aptidão física. O ambiente escolar tem se mostrado um cenário ideal para promover AF em adolescentes, e programas de base escolar demonstraram ser mais efetivos para a melhora da aptidão cardiorrespiratória dessa população, sendo que para a aptidão muscular, os resultados ainda são inconclusivos. OBJETIVO: Verificar os efeitos de uma intervenção de 24 semanas de um programa de atividade física na aptidão física de adolescentes. MÉTODOS: 381 adolescentes de ambos os sexos (45,7% do sexo feminino; idade de 14,4 ± 8,1 anos) foram aleatorizados em grupo intervenção (GI) e grupo controle (GC). O programa de atividade física incluiu sessões estruturadas de AF no ambiente escolar, 2 vezes por semana, com duração de 20 minutos, e orientações sobre estilo de vida saudável via WhatsApp. A aptidão muscular foi mensurada através do teste de flexão de 90º graus, teste de preensão manual e salto horizontal. A aptidão cardiorrespiratória foi mensurada através do teste PACER. Para analisar os efeitos da intervenção sobre a aptidão física foram construídas equações de estimativas generalizadas. Foi adotado um nível de significância de p<0,05. RESULTADOS: Diferenças significativas foram encontradas para o salto horizontal no GI (Pré: 137,0; IC95%: 36,9; 237,1 x Pós: 143,5; IC95%: 43,5; 243,6). Não foram encontradas diferenças significativas em ambos os grupos para os testes de flexão de braços [GI (Pré: 15,45; IC95%: -0,73; 31,63 x Pós: 16,06; IC95%: -0,09; 32,23); GC (Pré: 14,39; IC95%: -1,67; 30,47 x Pós: 15,36; IC95%: -0,70; 31,43)], preensão manual [GI (Pré: 26,64; IC95%: -0,69; 53,98 x Pós: 27,77; IC95%: 0,46; 55,09); GC (Pré: 28,19; IC95%: 1,17; 55,21 x Pós: 29,20; IC95%: 2,17; 56,22)] e PACER [GI (Pré: 24,45; IC95%: -16,25; 65,16 x Pós: 26,06; IC95%: -14,85; 66,98); GC (Pré: 22,49; IC95%: -16,25; 65,16 x Pós: 25,30; IC95%: -15,92; 66,52)]. CONCLUSÃO: Após 24 semanas de intervenção com o programa de atividade física houve melhora significativa da aptidão muscular de membros inferiores de adolescentes. Não foram encontradas melhoras significativas para aptidão muscular de membros superiores e aptidão cardiorrespiratória.

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