Efeitos de uma Intervenção Integrada de Educação Física e Nutrição sobre Indicadores de Saúde em Adultos

ntervenções interdisciplinares são fundamentais para a promoção da saúde eotimização da composição corporal em adultos. Objetivo: Investigar os efeitos de uma intervenção combinada de Educação Física e orientação nutricional sobre indicadores de saúde em adultos fisicamente ativos.Metodologia: Estudo experimental de oito semanas com 40 participantes (22 mulheres e 18 homens), com idade entre 20 e 45 anos. A amostra foi aleatorizada em Grupo Intervenção (GI, n=20) e Grupo Controle (GC, n=20). O desenho experimental consistiu em: 1) avaliação inicial (T0); 2) oito semanas de treinamento funcional supervisionado (3x/semana) e acompanhamento nutricional quinzenal com foco em equilíbrio energético para o GI, enquanto o GC manteve suas rotinas habituais, sem intervenção supervisionada; 3) reavaliação final (T1). Foram utilizados: bioimpedância (InBody) para composição corporal, testes de 1RM para força muscular, teste de Cooper (12 min) para resistência cardiorrespiratória e Questionário de Frequência Alimentar (QFA). Os dados foram analisados por meio do teste t de Student pareado e ANOVA (p < 0,05).Resultados: O GI apresentou aumento significativo na massa magra (+2,4 ± 0,8 kg) e redução de gordura corporal (-3,1% ± 1,2%) em comparação ao GC (p < 0,01). Observou-se também melhora na força de membros inferiores (+15%) e maior adesão a padrões alimentares saudáveis, com aumento de 40% no consumo de fibras e redução de 25% no consumo de alimentos ultraprocessados.Conclusão: A integração entre Educação Física e Nutrição demonstrou efeitos superiores na melhoria da composição corporal, forçamuscular e hábitos alimentares, reforçando a importância de abordagens interdisciplinares na promoção da saúde