Efeitos do treinamento físico multicomponente na força e na mobilidade funcional em idosos da comunidade

Alterações na mobilidade funcional são características frequentes do processo de envelhecimento, podendo comprometer a autonomia e a qualidade de vida. Entretanto, podem ser atenuadas por meio de programas estruturados e supervisionados de exercício físico, reforçando a importância de investigações que avaliem os efeitos dessas intervenções em idosos. OBJETIVO: Investigar os efeitos do treinamento físico multicomponente (TFM) na força e mobilidade funcional em idosos da comunidade. MÉTODOS: Pessoas idosas que participam de um programa regular de exercícios físicos (Saúde em Movimento) foram avaliadas inicialmente e após 12 semanas de intervenção de treinamento físico multicomponente (TFM). O TFM consistiu em: aquecimento; equilíbrio; treinamento de força e alongamento, com duração de 60 minutos por sessão, 2 vezes por semana. Os instrumentos utilizados para as avaliações fisicas e funcionais foram: Força de Preensão Manual (FPM), Timed Up and Go (TUG) (s), Teste de Sentar e Levantar 5 vezes (TSL5x) (s) e Velocidade da Marcha 6m (VM6m)(s). As diferenças pré-pós foram analisadas pelo teste de Wilcoxon, considerando p<0,05 e a mediana. Resultados: A FPM apresentou efeito positivo moderado (r = 0,71) FPM 2,0 kg (IC 95%: ~0,00 a 4,50), p = 0,138, r = 0,71;, os demais dados nao apresentaram diferenças significativas, TUG: = -0,31 s (IC 95%: -1,82 a 1,92), p = 0,570, r = -0,24; TSL5x:= 0,16 s (IC95%: -2,65 a 2,67), p = 0,910, r = 0,07.CONCLUSÃO: Embora a FPM tenha apresentado efeito positivo (r = 0,71), resultados sugerem potenciais benefícios da intervenção, O TFM foi capaz de melhorar a força de preensão manual e manter os demais desfechos da mobilidade funcional, a serem confirmados em estudos com uma amostra mais representativa e delineamento controlado.

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