Efeitos do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade na biomecânica da corrida: estudo de coorte com delineamento não controlado
Por Jefferson Fernandes de Sousa (Autor), Mário Eduardo Santos Rodrigues (Autor), Guilherme Gularte de Agostini (Autor), Robson da Silva Medeiros (Autor), Frederico Balbino Lizardo (Autor), Thiago Montes Fidale (Autor).
Resumo
Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um protocolo de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) de 4 semanas realizado em esteira e seu impacto no desempenho de corrida. Onze corredores experientes realizaram um teste em esteira para determinar a Velocidade Aeróbia Máxima (VAM), utilizada para estabelecer as intensidades de treinamento. O desempenho foi avaliado pela redução do tempo total em um teste de 2400 metros em pista, e as variáveis de passada (frequência e comprimento) foram mensuradas por meio do software Kinovea. Os dados foram analisados pelos testes de Shapiro-Wilk, ANOVA One-Way com pós-teste de Tukey e teste t, com pós-teste de Wilcoxon. A significância foi estabelecida em p < 0,05. Os resultados indicaram aumento do comprimento de passada e redução do tempo no teste após o HIIT, sem alteração da frequência de passada. O protocolo de HIIT mostrou-se eficaz para melhorar o desempenho no teste em pista.
