Impacto de um programa de basquetebol de 18 semanas nos resultados de aptidão física: Uma abordagem baseada em clubes (BPCM) para estudantes do sexo feminino

Programas inovadores de educação física são cruciais para atender às necessidades de condicionamento físico dos estudantes e explorar novas metodologias de treinamento. Este estudo investigou a eficácia de um programa de basquete estruturado em clube sobre os resultados de condicionamento físico em estudantes universitárias, em comparação com aulas tradicionais de educação física. Métodos: Sessenta e uma estudantes saudáveis ​​da Universidade An Giang-Universidade Nacional do Vietnã-Cidade de Ho Chi Minh (Agu-VNU-HCM) foram aleatoriamente alocadas em um grupo experimental, que participou de um Programa de Basquete em Clube (PBCM) de 18 semanas, ou em um grupo controle, que continuou com as aulas regulares de educação física. Cinco testes de aptidão física avaliaram os resultados: abdominais em 30 segundos, sprint de 30 metros, corrida de vai e vem de 4 x 10 metros, salto em distância e corrida de 5 minutos para velocidade aeróbica máxima (VAM). Resultados: O grupo experimental demonstrou melhorias significativas na velocidade (aumento de 6,13%), agilidade e VAM (aumento de 23,56%) em comparação com o grupo controle. O grupo controle apresentou melhoria mínima, com um aumento de 1,88% na velocidade e de 6,84% na VAM. Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos em relação à explosão muscular das pernas ou à força do core.

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