Inatividade física está associada com piora da qualidade do sono em jovens universitários: um estudo transversal UNILIFE-M/PE

 atividade física e o sono são comportamentos importantes para a manutenção da saúde física e mental em jovens. Entretanto, o ingresso na universidade é um período de transição nessa população, que ocasiona mudanças na rotina dos estudantes, podendo também interferir negativamente nesses hábitos de vida. Entretanto, se a inatividade física está associada com a qualidade do sono nestes indivíduos, ainda precisa ser melhor testado. OBJETIVO: Analisar a associação entre inatividade física e a qualidade do sono de estudantes universitários. MÉTODOS: Trata-se de um estudo transversal, parte da coorte multicêntrica The UNIversity student's LIFEstyle and Mental Health Study (UNILIFE-M). Participaram do estudo 938 calouros da Universidade Federal Rural de Pernambuco (Idade=20±4 anos) de ambos os sexos (51,4% mulheres). Os dados sociodemográficos (idade, sexo, grupo étnico e índice de massa corporal - IMC) foram coletados. Além disso, a atividade física foi avaliada através do questionário Short Multidimensional Inventory Lifestyle Evaluation (SMILE). Enquanto a qualidade do sono foi avaliada por um questionário específico, a Escala de Avaliação do Sono de Pittsburgh (PSQI). Para a análise estatística, foi realizada uma regressão logística binária ajustada por sexo, idade, grupo étnico e IMC. RESULTADOS: Problemas do sono foram identificados em 25,7% dos participantes. Enquanto, apenas 27,7% relataram "sempre" se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia. Além disso, os estudantes considerados inativos fisicamente apresentaram maior chance de terem problemas no sono (OR=1,66; IC95%: 1,20-2,30), independentemente de idade, sexo, grupo étnico e IMC. CONCLUSÃO: Portanto, independentemente de fatores de confusão, estudantes inativos fisicamente apresentam 66% mais chance de ter uma pior qualidade do sono. Esses achados ressaltam a importância da criação de programas institucionais e também de políticas públicas que incentivem a prática regular de atividade física entre os estudantes como uma estratégia para melhorar a qualidade do sono.

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