Melhorando a caminhada através da ginástica laboral
Por Ubiratan Silva Alves (Autor), Marco Antonio Uzunian (Autor), Marcelo Luis Marquezi (Autor), Bruno Leonardo Ugolini (Autor), Juliana Monique Lino Aparecido (Autor), Felipe Borges Trama (Autor).
Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 28, n 310, 2024.
Resumo
Os programas de atividade física no trabalho são relativamente antigos e há registros desse tipo de atividade desde 1925. O objetivo foi verificar a influência da ginástica laboral na melhora do desempenho da caminhada prolongada. Para isso foram selecionados 16 voluntários, sendo 8 participantes de ginástica laboral durante 8 semanas e 8 pertencentes ao Grupo Controle realizando caminhada de 5 km. Foram observadas diferenças significativas na “Percepção Subjetiva de Esforço” (PSE) do Grupo de Trabalho. para “Aquecimento” e “Pós-Exercício” respectivamente (1,9±1,36 e 4,1±0,99). A Ginástica Laboral promoveu melhora no desempenho da caminhada de 5 km (quilômetro).
