Musculação para crianças pré-púberes: recomendações do ACSM e contraindicações
Resumo
Treinamento de força seguro e orientado pode combater a dinapenia infantil, melhorar força, coordenação e saúde óssea, segundo recomendações do ACSM para crianças pré-púberes.
As pesquisas mais recentes sobre musculação infantil têm se concentrado em combater o sedentarismo precoce e promover o desenvolvimento saudável por meio do treinamento de força. Um tema que tem sido amplamente discutido é a Dinapenia Infantil. Hoje já podemos encontrar alguns estudos tanto no Brasil como no exterior que identificaram a dinapenia infantil, condição físico-morfológica que é caracterizada pela perda de força muscular antes da puberdade tendo sido observado como um fenômeno crescente após a pandemia, devido ao aumento do tempo em frente às telas e à redução da atividade física.
