Resumo
Essa tese teve como objetivo investigar o efeito do treinamento mental no estresse, recuperação, humor e fadiga de atletas de voleibol de elite competitiva. Para tal, foram desenvolvidos: uma meta-análise, um estudo de protocolo e dois experimentos, um randomizado e um randomizado, controlado e com follow-up. A meta-análise seguiu as recomendações da Declaração PRISMA. As buscas foram realizadas nas bases de dados: ScienceDirect, Pubmed, SportDiscus, Web of Science, Scopus e PsyInfo. As palavras-chave e os operadores booleanos utilizados na busca da revisão e meta-análise foi de acordo com a estratégia PICOS. Os dados dos resultados dos artigos selecionados foram extraídos em vista de identificar as diferenças entre os grupos analisados, tamanhos de efeito de cada estudo e o efeito combinado. Para tal, foram utilizados as recomendações da Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions. Quanto ao estudo de protocolo, buscou-se desenvolver uma intervenção com treinamento mental baseado em mindfulness para a recuperação de atletas de voleibol de elite durante o período competitivo. Quanto aos estudos experimentais, basearam-se nas diretrizes CONSORT. O primeiro experimento analisou o efeito do treinamento mental baseado em mindfulness e do treinamento com música no estresse, recuperação e humor de atletas de voleibol competitivo de elite. O segundo experimento verificou o efeito de um treinamento mental baseado em mindfulness versus treinamento com música na fadiga mental, fadiga física e na recuperação de atletas de voleibol feminino competitivo de elite por meio de um estudo randomizado, controlado e com follow-up. Participaram dos estudos experimentais atletas de elite do sexo feminino, com idade entre 13 e 18 anos, que treinam e competem regularmente. Os instrumentos utilizados para investigar os desfechos analisados foram: Questionário de Estresse e Recuperação (RESTQ-Sport), Questionário de Humor de Brunel (BRUMS), Total Quality Recovery (TQR), Escala Visual Analógica de Fadiga Física e Fadiga Mental. A meta-análise revelou um efeito não significativo do treinamento mental no estresse, recuperação, humor, percepção do esforço e atenção plena quando comparado com grupo controle. Na análise entre os momentos, o treinamento mental produziu um tamanho de efeito pequeno no estresse (g: 0,56; IC95%: 0,43; 0,71), muito grande na recuperação (g: 2,5; IC95%: 1,21; 3,78), pequeno no humor (g: 0,37; IC95%: 0,30; 0,44), moderado na percepção de esforço (g: 0,63; IC95%: 0,39; 0,87) e moderado na atenção plena (g: 0,60; IC95%: 0,25; 0,95). Entretanto, na análise de risco de viés, a maioria apresenta alto risco em ao menos um critério. Em relação ao estudo do protocolo, concluímos que a intervenção com mindfulness para a recuperação de atletas encontra-se validado. No primeiro experimento randomizado, houve um efeito positivo do treinamento mental baseado em mindfulness na recuperação específica no grupo mindfulness e uma melhora da fadiga do humor tanto do mindfulness quanto do treinamento com música. No experimento dois, o treinamento mental baseado em mindfulness foi efetivo na atenuação da fadiga mental de atletas ocasionada pela competição. Assim, os resultados da presente tese de doutorado permitem concluir sobre a importância do treinamento mental para o esporte de alto rendimento, devido aos efeitos produzidos no estresse, recuperação, humor e fadiga de atletas. A partir disso, podemos desenvolver estratégias e produtos voltados para prática esportiva e para a pesquisa científica tanto na área da Psicologia do Esporte e do Treinamento Desportivo.
