Programa comunidade ativa
Parte de Boas práticas na educação física Catarinense 2023 . páginas 212 - 223
Resumo
O envelhecimento é um processo multifatorial que acomete as pessoas de forma individual por meio de aspectos, físicos, psíquicos, biológicos, comportamentais e sociais. Tais fatores estão diretamente ligados ao envelhecer saudável ou patológico. O aumento da idade não significa necessariamente adoecer. Logo, com medidas preventivas, pode-se manter o idoso em condições funcionais e saudáveis (SANTOS et al., 2009). Tem-se, hoje, um cenário com maiores expectativas de vida para a população idosa, portanto, os cuidados com essa faixa etária devem ser aprimorados. Nessa etapa da vida, o indivíduo sofre transformações degenerativas que exigem novas adaptações (GOMES; OLIVEIRA NETO, 2018).Com o decorrer da idade, a capacidade física sofre algumas alterações e declínios. A perda da massa muscular, que gera fraqueza, por exemplo, tem sido uma das maiores causas de inaptidão e quedas, predispondo os idosos a terem dificuldades nas realizações das atividades da vida diária (CAMPOS, 2008). De uma maneira geral, por volta dos 50 anos de idade, há uma perda significativa do tônus muscular, ficando ainda mais evidente e severa a partir dos 65 anos (SILVA; FARINATTI, 2007).
