Programa de condicionamento físico popular. Mantenha-se em forma.
Integra
Nos últimos dez anos vem ocorrendo em todo o mundo uma verdadeira "revolução do corpo". A valorização das atividades físicas e desportivas atingiu um grau de importância até então não experimentado. Termos como "Cooper", "aerobioção", "ginástica jazz", "jogging", "ergometria", e muitos outros já fazem parte do vocabulário do povo que discute os benefícios advindos da prática constante e orientada dos exercícios físicos.
É difícil estabelecer um marco definitivo do "boorn" das atividades físicas de massa no Brasil; porém, foi a partir da preparação dos nossos campeões em 1970 para a obtenção gloriosa do tricampeonato de futebol, que o teste e o método de Cooper (é bom entender que este não criou a corrida) foram utilizados pelo então preparador físico da Seleção, o saudoso Coutinho.
Como um passe de mágica, as praias cariocas em seguida todo país mergulhou naquilo que seria chamado mais tarde de "coopermania".
Os mais diversos meios de comunicação de massa, principalmente a TV com suas novelas, vieram aprofundar uma tendência latente do povo brasileiro de expressar-se através das inúmeras formas de atividade física.
Hoje multiplicam-se as academias de ginástica, sugerindo inclusive um novo perfil de beleza feminina, mudando todo um conceito pré-estabelecido de elegância, fugindo para uma personalidade forte e magra com linhas definidas. Surge a explosão de uma nova modalidade: ginástica.
Esta humilde introdução de um fenômeno que se apresenta com um vigor incontestável necessita passar por uma série de considerações, para tornar o exercício em um instrumento útil na busca de uma melhor qualidade de vida e não adepto de diversos programas de condicionamento físico.
Ao abrir este ciclo de artigos sobre o assunto, pretende-se abordar de forma simples, porém científica, um programa de condicionamento físico que se abre a toda a população nas dependências do Parque Natural de Esportes (PNE) de mais de 120 mil m² localizada na Av. 3 de Março. Após pesquisas detalhadas de experiências a nível nacional e internacional, a Divisão de Lazer e Recreação da Prefeitura Municipal de Sorocaba optou por um circuito de 1.600 metros de percurso com a implantação de 18 estações (aparelhos para exercícios) que visam manter e desenvolver a aptidão física de toda população sorocabana.
Para que isso ocorra, durante o mês de outubro, aos domingos, pela manhã, uma equipe composta de médicos, professores de Educação Física e acadêmicos estarão a postos para orientar os visitantes do PNE e adeptos do "Cooper".
Na próxima matéria apresentaremos os componentes de um programa de Condicionamento Físico, como são os Testes Motores e a Tabela de Classificação.
Posteriormente estaremos analisando cada um dos dezoito exercícios constantes do programa.
Nossa intenção é que você recorte cada reportagem formando seu manual de exercícios para obter melhores resultados ao uso dos equipamentos do PNE.
Ao finalizar esta primeira nota, lembre-se: antes de se engajar em qualquer tipo de programa de condicionamento físico é essencial passar por uma avaliação médica.
(5/10/1983)
