Respostas perceptuais do exercício isométrico com handgrip e agachamento na parede em adultos saudáveis

A hipertensão arterial é um dos principais problemas de saúde no Brasil. O exercício isométrico de agachamento e com handgrip se destacam por reduzir significativamente a pressão arterial tanto de normotensos quanto de hipertensos. Contudo, as respostas perceptuais e afetivas durante sua prática permanecem pouco conhecidas, sendo uma importante lacuna dado que tais respostas estão associadas a aderência ao exercício. OBJETIVO: Investigar as respostas afetivas e de percepção subjetiva de esforço (PSE) nos exercícios isométricos com handgrip (EIH) e de agachamento na parede (EIAP) em homens saudáveis. MÉTODOS: Nesse estudo cross-over, 12 homens (27,7±6,4 anos), fisicamente inativos e sem doenças conhecidas, foram alocados aleatoriamente em sessão com EIH ou EIAP. Todas as sessões tiveram 4x 2 minutos de contração e dois minutos de intervalo entre séries. Na EIH, a intensidade foi de 30% da contração voluntária máxima, enquanto EIAP foi na angulação equivalente a 95% da frequência cardíaca obtida em teste incremental. Foi avaliado ao final de cada série a resposta afetiva, que varia de -5 (muito ruim) a +5 (muito bom), e a PSE, cujos escores variam de 0 a 10. Em ambas as escalas foram feitos procedimentos de ancoragem. Para análise de dados, foram utilizados modelos lineares mistos, tendo como fator fixo a sessão e o tempo. RESULTADO: A percepção de afeto foi reduzido em ambas as sessões ao longo das séries, sem diferença entre os exercícios (EIAP: 1,1±0,5 vs. 0,1±0,7 vs. -0,6±0,8 vs.-1,2±0,9; EIH: 0,5±0,5 vs. -0,7±0,7 vs. -1,2±0,8 vs. -1,9±0,8, Ptempo=0,008), enquanto a PSE aumentou ao longo das séries (EIAP: 6,1±0,7 vs. 7,5±0,6 vs. 8,1±0,6 vs. 8,6±0,5; EIH: 7,1±0,9 vs. 8,3±0,9 vs. 8,5±0,9 vs. 8,7±0,8, Ptempo<0,001), sem diferença entre os exercícios (p>0,05 em ambos). CONCLUSÃO: Tanto EIH quanto EIAP apresentaram alta PSE e baixo afeto ao longo das séries, sem diferença entre os exercícios.

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