Malhar reduz o apetite?
Pesquisas mostram que, ao realizarmos atividades físicas, alguns hormônios são alterados e sinalizam ao cérebro a vontade de comer menos e uma sensação maior de saciedade com refeições menores.
Um estudo brasileiro, apresentado na reunião da Fesbe, a Federação das Sociedades de Biologia Experimental, revelou que o exercício faz com o que o corpo envie sinais ao cérebro para que ele coma menos. "Acreditava-se que a atividade física faz emagrecer porque o corpo gasta mais calorias do que consome. Estamos mostrando outro aspecto: ela também faz com que a ingestão de calorias diminua", diz Eduardo Ropelle, pesquisador da Unicamp e do Instituto de Obesidade e Diabetes, em Campinas, SP. O trabalho de Ropelle envolve dois hormônios já bem conhecidos da ciência: a insulina e a lentina. São esses sinalizadores químicos que dizem ao cérebro quando parar de comer.
Animais obesos submetidos a uma única sessão de atividade física intensa fez com o que os sinalizadores voltassem aos níveis normais e o efeito durou de 12 a 16 horas.
Será que os praticantes de atividade física confirmam essa informação, percebem que malhar reduz o apetite?
Informações como estas, se amplamente divulgadas, aumentaria o número de praticantes de atividade física obesos? Reduziria a busca por soluções milagrosas pelas pessoas que se encontram nessa situação?
Saiba mais:
http://www.musculacaoecia.com.br/malhar-reduz-o-apetite/
Comentários
Por
Thaís Estevão Bernardes
em 9 de Março de 2016 às 10:48.
Oi
Por
Mariane Mariana de Azevedo Silva
em 9 de Março de 2016 às 11:21.
Notamos a grande propaganda por traz da propagação de uma alimentação não saudável mas não da importância da atividade física na vida das pessoas. Percebe-se que as pessoas estão tão preocupadas em perder peso e esquecem que a atividade física é uma grande aliada. A prática dessas atividades colaboram com a resposta do sistema nervoso ao corpo, fazendo assim com que o indivíduo sinta menos fome e como consequência perca peso. Foi feito um experimento com dois grupos de ratos, o primeiro com ratos obesos e o segundo ratos magros, ambos praticavam atividade física. Os resultados foram que após a prática desses exercicios os dois grupos regularam os níveis de insulina no sangue. Assim como a prática de exercicios provocava alterações neurológicas que inibiam a fome .
Acredito que se essas informações fossem divulgadas perceberiamos um maior número de praticantes de atividade física obesos que teriam mais facilidade em fazer dieta , parando de buscar a dieta milagrosa de fácil desistência. A maior dificuldade de um paciente para nós da Nutrição é que ele consiga manter seus hábitos alimentares após alcançar seus objetivos e não ganhe todo peso perdido. Portanto, inibir a fome desses seria uma grande vantagem para nós graduandos da área de Nutrição. A inserção desses alunos reduziria o sedentarismo e com isso a obesidade.
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