Running Strategies
Endereço
Auditório do Grupo Pão de Açúcar
Rua Capitão Pinto Ferreira, 215 Jardim Paulista - São Paulo
Programa
Aula 1 - (8h00-9h10) Os “Exercícios Ótimos” para o treinamento de força dos corredores.
Professor Júlio Cerca Serrão
Aula 2 - (9h10-9h50) Economia de Corrida: novos conceitos sobre a construção de corredores eficientes.
Professor Carlos Ugrinowitsch
(9h50-10h20) Coffee Break Taeq
Aula 3 – (10h20-11h10) A programação do treinamento de força dos corredores de média e longa distância.
Professor Irineu Loturco Filho
Aula 4 – (11h10-12h00) Treinamento Intervalado: os modelos para a programação da sessão de treinamento fracionado.
Professor Valmor Tricoli
12h00-14h00 (Intervalo)
Aula 5 – (14h00-15h00) Overreaching x Overtraining: diferenças, diagnóstico e prevenção da síndrome do sobre - treinamento.
Professores Carlos Ugrinowitsch e Irineu Loturco
Aula 6 – (15h00-16h15) Os Limites do treinamento: entendendo as diferenças dos corredores de alto rendimento.
Professores Fabio Rodrigues José, Irineu Loturco, Júlio Cerca Serrão e Valmor Tricoli.
(16h15-16h45) Coffee Break Taeq
Mesa Redonda Multidisciplinar (16h45-18h00).
Mediador: Fabio Rodrigues José.
Participantes: Carlos Ugrinowitsch, Irineu Loturco, Júlio Cerca Serrão e Valmor Tricoli.
Realização: São Paulo
